真正的极简，是精神上的断舍离（从高效同事身上学到的精力管理）

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最近注意到一位工作效率极高的同事她身上有种独特的「清爽感」情绪稳定、做事专注、社交高效，让我突然明白真正的极简不只是物质的精简，更是精神世界的断舍离。

 她的情绪处理方式：

· 面对批评：对事不对人，快速调整不内耗
· 遇到冲突：当场沟通，事后翻篇不记仇
· 应对难缠同事：全程留痕沟通，保护自身能量
· 不听弦外之音：“不消化别人的潜台词”
· 不过度在意评价：自信来源于自我认可

她的社交原则：

· 不参与小圈子
· 不议论他人私事
· 对同事关系保持合理期待
· 私人话题适可而止
· 把职场关系保持在舒适距离

 她的工作方法：

· 每日清单：优先处理重要事项
· 信息归档：重要信息统一记录
· 流程化处理：建立个人SOP系统
· 批量处理：相似任务集中完成
· 专注时间：设定免打扰时段
· 定期复盘：用数据指导优化

最让我受启发的是她的这句话：

“人的精力是有限的，不要为无关事物耗费电量，要把能量留给真正重要的事”

深以为然，职场中的高手，都懂得把精力聚焦在核心目标上。

通过建立系统减少决策损耗，通过情绪管理保持能量稳定。

💡 建议尝试：

1. 建立个人工作SOP系统
2. 培养“事过即翻篇”的能力
3. 设定清晰的社交边界
4. 定期进行精力审计

毕竟，职场拼的从来不是 “谁更累”，而是 “谁能把精力用在刀刃上”。少内耗、少纠结、少浪费，才能走得更稳、更远。

分享者：莫尔索（小红薯）

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